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        開車春困怎么辦?警方來支招

        發布于:2021-3-15 16:12:01  瀏覽:26764次

        春天駕車出行怎樣才能避免“春困”,有效地預防交通事故的發生?警方提醒應該做到以下幾個方面:

        一是駕駛室環境要舒適。行車中要注意駕駛室通風,保證適宜的駕駛室溫度和濕度,調節適合自己體位的坐椅位置和高度,適度地聽聽輕音樂。車內可放置含薄荷、百合花香味的香水,有助于提神。

        二是不宜喝咖啡或濃茶?Х群蜐獠柚荒軒硪粫r的大腦興奮,但不能使你清醒地觀察路面。在車上自備一些清涼油、風油精涂于太陽穴或腦門上,就能起到一定的提神效果。

        三是開車時不要吸煙。煙霧中含有尼古丁和一氧化碳。尼古丁初期對神經系統有興奮作用,后期起抑制作用,使人的注意力逐漸衰退。一氧化碳能降低紅細胞正常輸氧能力,造成人體因缺氧發生困倦。

        四是出現倦意要休息。一般來說,連續駕駛時間在2 小時內,有較好的駕駛效果;連續駕駛時間達到4 小時左右,駕駛機能開始有不同程度的低落。駕駛員在兩個連續駕駛時間之間應保證至少有30 分鐘的休息時間。如在駕車途中感到有倦意,不要再強打精神行車,一定要停車休息。

        五是行車前要注意飲食。在行車前最好不要大量食用牛奶、萵筍、香蕉、肥肉及含酒精類的食物(如酒心巧克力等)。此類食物易使人產生疲倦感或引起明顯瞌睡,具有催眠作用。

        六是睡眠時間要充足。駕駛員在出車前,特別是長途行車前,應保證足夠的睡眠時間和休息時間。


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